Hé! Mint az M sárgarépaméret szállítója, nagyon izgatott vagyok, hogy megosztom néhány fantasztikus receptet, amelyeket ezeknek a csodálatos sárgarépa felhasználásával fel lehet venni. Az M sárgarépa mérete csak a tökéletes középső talaj. Nem túl nagy, mintSárgarépa mérete LÉs nem túl kicsi, mintSárgarépaméret s- Megvan az ízlés és textúra ideális egyensúlya, így sokoldalú összetevővé teszi a konyhában.
1. Sárgarépa gyömbérleves
Ez a leves meleg, megnyugtató jóság tál, főleg egy hideg napon. A sárgarépa és a gyömbér kombinációja egyedi és finom ízprofilt hoz létre.
Összetevők:
- 6 - 8 sárgarépaméret m
- 1 kicsi hagyma, apróra vágva
- 2 szegfűszeg fokhagymás, darált
- 1 - 2 hüvelyk friss gyömbér, reszelt
- 4 csésze zöldségleves
- 1 evőkanál olívaolaj
- Só és bors ízlés szerint
- Egy fröccsenő krém vagy kókusztej (opcionális)
Lépés:
Először melegítse az olívaolajat egy nagy edényben közepes lángon. Adjuk hozzá az apróra vágott hagymát, és főzzük, amíg áttetszővé nem válik. Ezután dobja be a darált fokhagymát és a reszelt gyömbért. Hagyja, hogy kb. Egy percig főzzenek, amíg illatos illatot kezdenek.
Hámozza meg és vágja aSárgarépaméret mkis darabokra, és adja hozzá a fazékhoz. Keverje össze alaposan, hogy a sárgarépát az olajjal és a hagymával - fokhagyma - gyömbér keverékkel borítsa.
Öntsük be a zöldséglevest, és forraljuk fel a levest. A forrás után csökkentse a hőt alacsonyra, és hagyja főzni kb. 20–25 percig, vagy amíg a sárgarépa gyengéd.
Használjon egy merülő turmixgépet, vagy helyezze a levest egy szokásos turmixgéphez, és keverje össze, amíg sima nem lesz. Ha krémesebb textúrát szeretne, adjon hozzá egy fröccsöntést vagy kókusztejet ebben a szakaszban. Ízesítsük sóval és borssal az ízlése szerint.
Tálaljuk a levest forrón, talán egy sprinkle friss petrezselyem tetején.
2. Sárgarépa torta muffinok
Ki nem szereti a jó sárgarépatorta? Ezek a muffinok nagyszerű módja annak, hogy a sárgarépatorta ízeit kényelmesebb, egyetlen kiszolgáló formában élvezze.
Összetevők:
- 3 sárgarépaméret m, reszelt
- 1 csésze minden - cél liszt
- 1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt
- 1/2 csésze barna cukor
- 1/4 csésze granulált cukor
- 1 teáskanál sütőpor
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
- 1/2 teáskanál őrölt fahéj
- 1/4 teáskanál őrölt szerecsendió
- 1/4 teáskanál só
- 1/2 csésze növényi olaj
- 2 tojás
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1/2 csésze mazsola vagy apróra vágott diófélék (opcionális)
Lépés:
Melegítse elő a sütőt 350 ° F -ra (175 ° C), és vonja be a muffin ónot papírbéléssel.
Egy nagy tálban egyesítse az összes célt - a célt, a teljes kiőrlésű lisztet, a barna cukrot, a granulált cukrot, a sütőport, a szódabikarbóna, a fahéjat, a szerecsendiót és a sót. Keverje össze őket.
Egy másik tálban keverje össze a növényi olajat, a tojást és a vanília kivonatot. Adja hozzá a reszelt sárgarépát ehhez a nedves keverékhez, és keverje meg.
Öntsük a nedves keveréket a száraz keverékbe, és óvatosan hajtsuk össze őket, amíg csak össze nem keverik. Ne végezzen túl - keverje meg, különben a muffinok kemények lesznek.
Ha mazsolát vagy diót használ, hajtsa be őket most a tésztába.
Ossza el a tésztát egyenletesen a muffinpoharak között. Süssük kb. 20-25 percig, vagy amíg a muffin közepére beillesztett fogpiszkáló tiszta lesz.
Hagyja, hogy a muffinok néhány percig lehűljenek az ónba, majd helyezzék őket egy drótállványba, hogy teljesen lehűljenek.
3. Sárgarépa és hummus csomagolás
Ez egy gyors és egészséges ebéd lehetőség, amely tökéletes azokra a forgalmas napokra.
Összetevők:
- 2 sárgarépaméret m, julienned
- 1/2 csésze hummus
- 1 egész - búza tortilla
- Egy maroknyi spenótlevél
- Szeletelt paradicsom
- Egy meghintő feta sajt (opcionális)
Lépés:
Helyezze az egész - búza tortillát egy lapos felületre. Ossza el egyenletesen egy hummusréteget a tortilla fölé, így egy kis szegélyt hagyva a szélek körül.
Rendezze el a juliennedetSárgarépaméret m, spenót levelek és szeletelt paradicsom a hummus tetején.
Ha feta sajtot használ, szórja rá a zöldségekre.
Hajtsa be a tortilla alsó szélét a zöldségekre, majd hajtsa le az oldalát, és szorosan tekerje fel.
Vágja le a csomagolást felére, és élvezze!
4. sült sárgarépa mézzel és kakukkfűvel
A sült sárgarépa kihozza természetes édességét, a méz és a kakukkfű hozzáadása a következő szintre hozza.
Összetevők:
- 4 - 5 sárgarépa mérete, hámozva és hosszirányban felére csökkentve
- 2 evőkanál méz
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál szárított kakukkfűt vagy néhány súrolót friss kakukkfű
- Só és bors ízlés szerint
Lépés:
Melegítse elő a sütőt 425 ° F -ra (220 ° C).
Egy nagy tálban egyesítse a mézet, az olívaolajat, a szárított kakukkfűt (vagy friss kakukkfűtőleveleket, ha frissen használja), sót és borsot. Keverje össze őket, hogy máz készítsen.
Adja hozzá a feléreSárgarépaméret ma tálba, és dobja el őket, hogy egyenletesen bevonják a mázzal.
Rendezze a sárgarépát egyrétegű egy rétegben egy pergamenpapírral bélelt sütőlapon.
A sárgarépát az előmelegített sütőben sülték kb. 20-25 percig, vagy amíg nem lesznek gyengéd, és elkezdenek karamellizálni a szélek körül. Forgassa őket a főzési idő félúton.
Tálaljuk a sült sárgarépát köretként a kedvenc főételével.
5. sárgarépa turmix
Remek módszer a nap elindítására vagy az edzés után az edzés után egy sárgarépa turmixkal.
Összetevők:
- 2 sárgarépaméret m, hámozott és apróra vágva
- 1 banán
- 1 csésze fagyasztott ananászdarabok
- 1 csésze kókuszdióvíz
- Egy maroknyi spenót
- 1 evőkanál chia mag (opcionális)
Lépés:
Helyezze az összes összetevőt egy turmixgépbe.
Keverje össze a nagy sebességet, amíg a turmix sima és jól kombinálódik. Ha a turmix túl vastag, akkor hozzáadhat egy kicsit több kókuszdiót.
Öntsön a turmixot egy pohárba, és élvezze.
Remélem, hogy ezek a receptek inspiráltak, hogy kreatív legyenSárgarépaméret m- A sárgarépaink a legmagasabb színvonalúak, a legjobb gazdaságokból származnak, és gondosan osztályozzák, hogy minden alkalommal megkapják a tökéletes sárgarépaméretet. Függetlenül attól, hogy otthoni szakács vagy, vagy új recepteket keres, vagy egy étteremtulajdonos, aki finom sárgarépa alapú ételeket szeretne hozzáadni a menüjéhez, fedeztük Önt.
Ha érdekli a sárgarépa méretének megvásárlása tőlünk, ne habozzon, hogy keresse meg a beszerzési vitát. Mindig örömmel beszélünk arról, hogyan tudjuk kielégíteni az Ön igényeit.
Referenciák
- Irma S. Rombauer, Marion Rombauer Becker és Ethan Becker "főzési öröme":
- "Vegetáriánus főzés mindenkinek", Deborah Madison
